Giải đáp câu hỏi: Khô âm đạo phải làm sao?

1. Khô âm đạo là gì?

Trước hết, chúng ta cần tìm hiểu khô âm đạo là gì? Đây là tình trạng xảy ra khi âm đạo mất chất bôi trơn tự nhiên (độ ẩm cần thiết) khiến nữ giới cảm thấy đau, khó chịu mỗi lần quan hệ, thậm chí trong cả sinh hoạt hàng ngày.

Vậy khi bị khô âm đạo phải làm sao để giúp chị em bớt cảm giác đau rát khó chịu là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm.

2. Tác hại của tình trạng khô âm đạo

Hiện nay, khô âm đạo ngày càng trở nên phổ biến và gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau gây không ít phiền toái cho chị em. Dưới đây là 1 số triệu chứng thường gặp khi bị khô âm đạo:

Đau, khó chịu mỗi lần quan hệ: Đây là triệu chứng dễ nhận thấy của bệnh. Khi cơ thể nữ giới được kích thích sẽ tiết ra chất nhờn giúp dương vật xâm nhập một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu âm đạo bị khô chất nhờn không tiết ra đủ sẽ gây cảm giác đau. Nếu cảm giác này kéo dài có thể dẫn đến nỗi sợ quan hệ.

Xuất hiện cảm giác nóng bên trong âm đạo: Do độ pH trong môi trường âm đạo đang bị mất cân bằng, không tiết đủ độ ẩm gây khô và nóng trong âm đạo.

Có cảm giác ngứa âm đạo: Âm đạo khô là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập vào bên trong gây ngứa. Khi đó, ngoài cảm giác khó chịu nữ giới nhiều khi tiết ra dịch vàng, dịch xanh và gây mùi hôi nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời.

3. Khô âm đạo phải làm sao?

Khô âm đạo gây ra những khó chịu cho chị em phụ nữ trong cả cuộc sống vợ chồng lẫn khả năng sinh sản. Do đó việc cải thiện tình trạng này là rất cần thiết. Vậy khô âm đạo phải làm sao hãy theo dõi ngay đoạn dưới đây để biết câu trả lời nhé.

3.1. Thuốc trị khô âm đạo

Thuốc Tây

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giúp cải thiện triệu chứng khô âm đạo, điển hình là:

• Thuốc điều trị khô âm đạo dùng theo đường uống: dạng thuốc tổng hợp estrogen giúp tăng cường nội tiết tố nữ
• Thuốc tăng chất nhờn dạng gel
• Thuốc giữ ẩm âm đạo: thuốc đặt âm đạo, kem dưỡng ẩm âm đạo.  

Thuốc Nam

Ngoài việc sử dụng thuốc Tây y, những bài thuốc trong dân gian hỗ trợ điều trị khô âm đạo cũng được rất nhiều người áp dụng:

Sử dụng củ từ

Đây được xem là một trong những thực phẩm giúp thoát khỏi tình trạng khô hạn hiệu quả. Chị em có thể sử dụng theo hướng dẫn sau:

• Luộc chín củ từ, bỏ vỏ và đem xay nhuyễn.
• Trộn cùng 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất tạo thành hỗn hợp đặc.
• Thoa đều hỗn hợp này lên vùng kín kết hợp cùng massage nhẹ nhàng giúp kích thích tuyến nhờn phát triển.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần /tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Sử dụng nghệ và đậu bắp

• Đậu bắp cắt miếng nhỏ nấu cùng 200ml nước.

• Đun đến khi nước dần sánh lại.
• Thêm 2 thìa tinh chất bột nghệ. Khuấy đều và dùng hàng ngày. Có thể thêm chút đường để hỗn hợp này dễ uống hơn.

Sử dụng trứng gà và rau sam

• Rửa sạch rau sam và giã nhỏ, vắt lấy nước.
• Luộc trứng gà, sử dụng lòng trắng trứng chia nhỏ và dùng cùng nước rau sam.
• Sử dụng sau bữa ăn để thu được hiệu quả tốt nhất.

3.2. Chữa khô âm đạo tại nhà

Uống đủ nước

Uống đủ nước là biện pháp đơn giản, thuận tiện và dễ thực hiện nhất. Ngoài việc bổ sung nước cho cơ thể, điều này còn giúp tạo độ ẩm cho âm đạo. Mỗi ngày cần uống đủ 2 lít nước đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể

Bổ sung các thực phẩm giàu probiotics 

Thực phẩm chứa probiotics giúp tăng cường lợi khuẩn sống cho đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch và bảo vệ sức khoẻ. 

Probiotics chứa vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá giúp duy trì và ổn định pH âm đạo. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm từ môi trường bên ngoài. 

Có thể bổ sung probiotics thông qua những thực phẩm như sữa chua, súp miso,...

Tăng cường bổ sung các loại hạt, rau xanh và hoa quả

Một số loại hạt và rau củ quả chứa lượng vitamin E và nội tiết tố khá cao như bông cải xanh, dầu Olive, hạt đỗ, đậu,... Nhất là trong đậu nành chứa estrogen tự nhiên cao nhất

Thế nhưng, khi được chế biến thành nhiều thực phẩm khác nhau như đậu phụ, sữa hay tào phớ,... thì một phần tác dụng đã dần mất đi. Do vậy, cách tốt nhất là nên bổ sung tinh chất mầm đậu nành giúp đem lại kết quả tốt hơn khi sử dụng.  

Lựa chọn những dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn

Nếu độ pH của dung dịch vệ sinh quá cao có thể dẫn đến mất cân bằng pH âm đạo, do vậy dễ dẫn đến tình trạng âm đạo bị khô. Đặc biệt đây sẽ là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh khiến tình trạng khô âm đạo trầm trọng hơn.

Chính vì vậy, lựa chọn dung dịch vệ sinh cũng là một trong số những cách giúp chị em khắc phục khô âm đạo. 

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E như cà rốt, bí ngô, rau có màu xanh đậm cùng một số loại trái cây chứa vitamin C như bưởi, ổi, kiwi,...

Không nên ăn quá mặn: Theo con số thống kê, so với phụ nữ ăn nhạt thì số phụ nữ ăn mặn tăng 30% nguy cơ mắc bệnh. Do đó, trong thực đơn hàng ngày cần bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ hơn là những đồ ăn chứa nhiều muối và dầu mỡ.

Tập các bài tập phù hợp với sức khỏe như yoga hay dưỡng sinh 

Một số động tác yoga có thể giúp phần khung chậu và phần hông co giãn linh hoạt hơn, co thắt cơ âm đạo làm giảm các triệu chứng khó chịu. Bên cạnh đó, yoga còn giúp người tập có tâm lý thư giãn, thoải mái hơn trước khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, thường xuyên tập thể dục có thể kích thích buồng trứng và tuyến thượng thận hoạt động hiệu quả hơn, tăng lượng máu đến âm đạo, cải thiện dấu hiệu âm đạo khô và giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. 

Sử dụng gel bôi trơn phù hợp

Một giải pháp cấp tốc giúp giải quyết tình trạng “khô hạn” chị em tìm đến hiện nay là Gel bôi trơn âm đạo. Tuy nhiên không nhiều người biết được rằng 90% các sản phẩm gel bôi trơn trên thị trường hiện nay đa số chỉ dùng bôi ngoài cho nam, và có chứa chất bảo quản, chất tạo mùi... không tốt cho “cô bé” nhạy cảm.

Bài viết trên đây đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc khô âm đạo phải làm sao, hy vọng là sẽ giúp chị em phụ nữ sớm cải thiện được tình trạng này. Như vậy, để giữ lửa hạnh phúc gia đình đồng thời giúp các cặp vợ chồng thăng hoa hơn trong “cuộc yêu” thì chị em cần tìm cách khắc phục tình trạng khô âm đạo từ sớm. Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng không thấy hiệu quả, cách tốt nhất chị em nên đến thăm khám bác sĩ để nhận được lời tư vấn tốt nhất. 

Mọi thắc mắc về khô âm đạo hay các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0919546822 hoặc nhắn tin qua chatbox để được chuyên gia giải đáp